病情分析：1.建议患者能及时到专业的医院进行详细的检查和诊断，在明确疾病后再进行针对性的治疗，才能让患者更早的摆脱困扰。切不可自己乱用药，对病情产生不良的影响。
2. 去广州正规专业医院治疗.我院中医现代化方法治疗精神疾病，是采用皮下穴位导入技术，非入侵性治疗，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，无需通过其他途径吸收和转化，在治疗过程中没有任何风险，绿色安全。

病情分析：1.建议您在生活中学会慢呼吸，也就是腹式呼吸，开始学计时，不让呼吸变快。你要用4秒的时间吸气，再用4秒的时间呼气。下面是腹式呼吸的方法：
2. 去广州正规专业医院治疗.保持坐姿，身体后靠，不要驼背，五指并拢，双掌放于肚脐上。把你的肺想象成一个气球，用鼻子长长地吸一口气，把气球充满气，保持2秒钟。这时你看到你的手被“顶起”。再用嘴呼气，给气球“放气”，看你的手是否在慢慢回落。
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