病情分析：你好，你的睡觉时间过长，你睡眠感觉质量好吗？有没有经常做梦？建议适当运动，出去散步，调节心情，减少睡眠时间，每天睡眠时间在8到9基本上足够了。

追问：经常做梦，以前还有段时间夜里老是会醒几次，睡眠特别浅

回答：你好，那你多去运动，调节心情，睡前喝点牛奶有助于睡眠质量。同时可以吃点养心安神的药物对症处理。