病情分析：

腰部肌肉拉伤可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状。

1、一般治疗

腰部肌肉拉伤的患者要注意休息，避免剧烈的活动，同时要注意局部保暖，保持愉快的心情，健康饮食，保证营养均衡。

2、物理治疗

在此期间可以通过局部热敷的方式来缓解，可以促进局部的血液循环，有利于改善局部疼痛的症状。

3、药物治疗

如果疼痛比较严重，可在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行缓解，同时也可以服用舒筋活血胶囊、活血止痛胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状，防止出现病情加重的情况。

病情分析：您好，分析：根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。
建议：可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法配合中药来治疗。
自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血止痛。注意睡硬板床，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。您现在要做的是要休息，不要随意的翻身。