病情分析：这种情况应该是局部的软组织伤或是关节囊的损伤引起来的，再加上伤后没有很好的制动，就会出现这种情况。治疗的话可以应用塞来昔布及尪痹胶囊、氨基葡萄糖片治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动过多及负重，避免局部受凉及剧烈运动，避免过度劳累久站久蹲等增加踝关节负荷的运动等。

追问：差不多一个月了，虽然不痛了，但现在还在贴药膏，还没消肿，什么原因

回答：这种情况应该是局部的软组织伤或是关节囊的损伤引起来的，再加上伤后没有很好的制动，就会出现这种情况。

追问：你好，请问医生我的这个情况目前应该怎么办呢？

回答：可以应用塞来昔布及尪痹胶囊、氨基葡萄糖片治疗，给于局部热敷及微波治疗等

追问：谢谢你的回复，我这个情况平时应该怎么注意呢？

回答：注意休息，减少活动过多及负重，避免局部受凉及剧烈运动，避免过度劳累久站久蹲等增加踝关节负荷的运动等