病情分析：你好，经常情绪不稳定，考虑是由于压力较大引起的。情绪经常不稳定，对身体非常不好的，建议您适当的听听音乐，提醒自己改变这种生活状态。

追问：偶尔可以听一下，不是很喜欢听，听了头痛，心不静，经常情绪不稳定，发完脾气后老是后悔！也哭过自己怎么变成这样了！想控制就是控制不了，是什么原因呢

回答：建议您做一些自己喜欢的事情转移自己注意力，必要的话建议您就诊心理医生给您专业的心理疏导