病情分析：

长白头发吃黑芝麻一般可以用水煎服，也可以入丸、散服用。

1、水煎服

黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，对于治疗须发早白有一定的效果，还可以治疗头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。患者可以在医生指导下用水煎服，能够使黑芝麻的药效更好发挥，从而达到治疗的效果。

2、入丸、散服用

黑芝麻可以入丸、散服用，患者可以在医生指导下按照一定的剂量用水煎服，能够使黑芝麻的药效更好发挥，从而达到治疗的效果。

患者在服用黑芝麻治疗疾病时，需要遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免对身体健康造成不利的影响。此外，脾虚便溏者要慎用，以免使病情加重。在服用药物期间，患者需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物，以免影响药物的吸收。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

病情分析：你好，据你描你的情况，长白发与遗传、维生素缺乏、肾气不足等有关的。建议可以中医科就诊辨证后中药调理治疗。可多吃黑色食物，黑芝麻可以在做饭菜时尽量放一些的。

病情分析：你好，你现在的年龄长白头发可能与遗传，缺乏微量元素有关系，黑芝麻可以食用的，建议你可以炒着吃，或者煮粥喝的时候放一些比较好。

追问：必须要生的黑芝麻吗

回答：你好，不是必须一定要吃的，但是吃黑芝麻有利于白发变黑，或者你也平时可以多吃些黑枣，黑豆，黑木耳也可以。

追问：好  但是我买黑芝麻是要生的吗？

回答：你好，可以买生的，自己回来制作的，熟的比较方便，直接可以吃。