病情分析：1.建议你学会接纳自己的症状，平时要学会多自我接纳和自我觉察，慢慢的改善自己的症状，不要和它对抗，带着症状到积极的生活，强化自己好的情绪体验。慢慢好的情绪就会越来越多。
2.如果改善的不好，也可以申请广州公立医院家庭心理医生，预约专业的心理咨询。

病情分析：分析：你好，建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”,只有从根本上治疗疾病,
建议：你尽快到广州正规医院精神科看诊，确诊后积极配合医生进行治疗。