2018-06-05
问题描述： 为什么我晚上健完身吃了四个鸡蛋一盒牛奶
医生回答(3)
病情分析：你好，根据你的描述你的这种情况考虑是因为过度运动后引起的神经兴奋。建议以后注意睡前一小时最好不要进行运动，同时最好不要吃太多的食物，否则会严重影响睡眠质量。建议平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养适当运动，避免劳累，避免熬夜，放松心情，祝你健康快乐。
病情分析：目前的情况考虑过度活动导致神经兴奋引起的。建议晚上不要过度活动，一般可以在下午6-7活动最好。
病情分析：你好，根据你的描述你的这种情况是因为过度运动后引起的兴奋。以后注意睡前一小时最好不要进行运动，同时最好不要吃太多的食物，否则会严重影响睡眠质量。
追问：一般晚上不能健身吗
回答：你好，晚饭后一小时健身，不要太迟，否则会影响睡眠质量的。
追问：有时候 我睡前两三个小时的时候健身也睡不着
回答：你好，这样的话我建议你晚上最好不要运动，睡眠不好更不利于身体健康。