病情分析：你的描述的情况考虑是锻炼一点疼痛，都是很常见的，这个问题一般建议及时休息保养为主，都是会好转，你可以继续适当活动，暂时要减少活动量即可。

追问：医生让锻炼，练了俩天，脚踝周围脚后跟针扎似的疼

回答：考虑是锻炼一点疼痛，都是很常见的，这个问题一般建议及时休息保养为主

追问：你好，请问对于我的这个情况应该怎么样治疗呢？

回答：建议及时休息保养为主，都是会好转，你可以继续适当活动，暂时要减少活动量即可

追问：谢谢你的回复，我这个情况平时应该怎么注意呢？

回答：你的描你可以继续适当活动，暂时要减少活动量即可