病情分析：您好，应该是晚上没有睡好导致的，晚上一班夜班到几点呢，可以找人网上找人聊聊天，缓解压力建议：可以适当的吃些安神类的食物，比如安神胶囊

追问：感觉自己有点抑郁，或者神经衰弱有点事就害怕心慌怕做不好着急

回答：可以吃些舒肝解郁的药物，药食同源的。比如枣仁安神胶囊，主要的话酸枣仁，灵芝都 有类似的效果。