2018-05-20
问题描述： 在外面跑步减肥好，还是去健身房里减肥好
医生回答(3)
全民健康管理中心 医师
鲁南制药集团股份有限公司 全科
病情分析：您好，这两者没有多大区别，减肥最主要是要持之以恒，坚持不懈。饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入，多吃瓜果蔬菜，少吃油腻食物。要配合一定的运动，注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔。wcx
江良珍 主治医师
桂阳县中医医院 内科
病情分析：你好，这个都可以减肥，但是建议还是到健身房，这个有一群志同道合的朋友互相督促，比单纯一个人进行减肥事业要好得多。
孔伟伟 主治医师
晋城华肤皮肤病专科医院 皮肤科
病情分析：你好，这个是都可以的，这个两者并没有明确区别，只是健身房可能有明确的时间限制。想要减肥没有什么捷径可言，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的退，只要坚持锻炼，持之以恒是可以很好的改善的。