病情分析：你这是典型的体质较差表现，胃肠功能不好会影响吸收，长期这样会导致体质不佳。这属于功能性疾病，建议采取中医健脾、补气养血进行调理。可以去当地中医院就诊，再医生辩证后调理一段时间。

追问：脾胃好了是不是气血就跟着好了？我不贫血，就是有点气血虚

回答：脾胃吸收不好，会导致营养吸收不好，会造成身体体质下降。

追问：哦，那我就继续补脾胃，还需要多锻炼和晒太阳吗？因为我不怎么出门，也不怎么运动

回答：生活习惯，饮食习惯都要慢慢改变。关键还需中药调理。