病情分析：偶尔的手淫不会影响正常的健康，但过于频繁的则有可能导致男性的肾虚早泄等。建议先戒除手淫的行为，或者减少手淫的频率，多参见锻炼，增强体质，可以酌情服用肾宝片，金贵肾气丸，右归丸等中成药调理，平时多吃点补肾食物，如韭菜，黑芝麻，狗肉，枸杞，核桃，黑木耳，羊肉，黑米，海参，栗子等。

病情分析：根据你说的情况，这个情况还是紧张的导致的情况，建议你放轻松、我的建议是，现在就是注意有点五子衍宗丸调理一段看看效果。

追问：曾经吃个一段时间五子衍宗丸  但是没试过有没有用

回答：要是这个情况，就是先注意调整好自己的心态，不要过于的着急

追问：女朋友说这个问题没好就不结婚，，我总想着这个事

回答：要是性生活可以在视频下做，或是可以用点西地那非调理一下

追问：西地那非有副作用啊，不敢试啊

回答：要是不敢的情况下，就注意心理的调节了，注意在视频下刺激看看效果