病情分析：您好，出现不消化，消化不良，与平时饮食不规律有关系，建议一日三餐规律饮食，避免过饥过饱，避免辛辣刺激的食物，每餐八分饱最佳，餐后适当活动，可以促进胃肠蠕动，助消化，如果腹胀的明显，可以适当口服莫沙必利等促胃肠动力药物，希望对您有帮助！

追问：每天都是一日三餐的，是不是吃太饱也会有影响？是胃的问题吗？

回答：您好，正常情况下，每餐七八分饱最佳，吃得过饱，太撑，会增加胃的负担，从而出现消化不良，建议口服莫沙必利片，和乳酸菌素片调理，希望对你有帮助！