病情分析：建议饮食清淡加强营养，适当食用钙质丰富食物，注意休息避免剧烈活动负重劳累，局部热敷按摩理疗，应用一些葡立胶囊，万通筋骨贴等药物

追问：如果任由其发展，最严重的后果是什么？我是在工地干建筑的

回答：需要注意休息避免负重劳累，药物治疗减轻疼痛不适，以免病情加重影响功能