病情分析：

晚上睡觉总是翻来覆去可能是环境嘈杂、神经衰弱、抑郁症等原因导致。

1、环境嘈杂

如果患者在睡觉时处于较为嘈杂的环境中，可能会影响睡眠质量，出现翻来覆去睡不着的现象，可以通过改善居住环境来缓解，同时要保持睡眠环境安静、舒适。

2、神经衰弱

神经衰弱是由长期的紧张和压力导致，使患者脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病。患者会出现精神活力下降、情绪易激惹、肌肉紧张性疼痛等症状。晚上比较安静的环境下，可能会导致患者神经紧张性增强，出现晚上睡觉总是翻来覆去的现象。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时也可以配合电疗、磁疗等物理方式进行治疗。

3、抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状主要包括情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏等，部分患者还会出现晚上睡觉总是翻来覆去的现象。患者可以在医生的指导下服用盐酸文拉法辛缓释片、米氮平片等药物进行治疗，同时也可以配合电抽搐治疗、重复经颅刺激治疗等物理方式进行治疗。

除上述原因外，还可能是焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行对症治疗。

病情分析：你好，根据提供的问题考虑，你在晚上睡觉的过程中发现自己总是翻来覆去的，和紧张情绪是有关系的。建议你晚上睡觉的时候躺在床上之后不要胡思乱想，可以听一些舒缓的音乐，放松心情，也可以口服一杯热牛奶是可以帮助你缓解紧张感的，也可以促进睡眠的。

病情分析：你好，根据你的描述，这些情况都是正常的。实际上，很少有人是一直一晚只睡一觉的。在正常人睡眠过程中，都是以两个半小时一个周期的。在此期间会经历四个阶段。经常翻身也是正常的，因为要通过调整姿势，让身体的不同部位都达到放松，获得休息。

病情分析：中医上讲失眠多是由于神志不安导致的，在治疗上还是以安定神志为主，可以服用一些安神补脑液、心神宁片、朱砂安神丸等。平时多吃一些红枣、桂圆、百合、莲子等都能起到安定神志的作用。少喝咖啡、浓茶等兴奋神经的饮品。

病情分析：根据症状患者应该是气血亏虚亏虚导致营养滋润功能失调，因此失眠，睡眠质量差。建议给予补气血，养心安神药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒治疗，并保持平和心态，勿劳累