病情分析：你好，根据你的描述你的这种情况考虑是肠火过大，加上肠蠕动减弱，腹部肌肉松弛导致的便秘。建议多吃蔬菜水果补充食物纤维素，多喝水，忌食辛辣刺激性食物和生冷食物，适当按揉腹部促进肠蠕动。