2018-03-25
问题描述： 男人吃啥补肾壮阳？
医生回答(2)
病情分析：分析：
建议不要乱吃补肾壮阳的药物，吃多了有一定的副作用，最好先从饮食上改善，吃些补肾壮阳的食物。
指导意见：
补肾壮阳的食物很多，羊肉牛鞭猪腰猪肚猪肾狗肉这些都是补肾壮阳的好食物，但是也要适量吃，吃太多容易上火。当然，也可以到医院看看中医，让医生给你开些中药调理一下。
病情分析： 1、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
2、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏等。
3、减少喝酒抽烟的次数。
4、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
5、做一些适量的有氧运动有助于身体机能的恢复
6、调整心理状态：解除焦虑、紧张、抑郁等。
7、减少手淫次数，加强性医学教育