病情分析：你好，根据你的描述，晚上做梦的话，睡眠不好，睡眠质量比较差，休息不好，在一定程度上会影响身体的新陈代谢，会影响身体身高。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，摄入营养全面均衡，可以吃鱼肉，牛肉等优质蛋白，多吃菌类，菇类，豆制品，补钙，增加体育锻炼，有助于长高。