病情分析：你好，一般来讲只要不是生过小孩的话，阴道过一段时间自己就会恢复到比较紧的状态。如果生过小孩也可以通过运动，站立提气收肛的运动来增加局部气血运行。刺激局部肌肉收缩，来增加其韧性。