病情分析：1.你好，在生产时，妈妈们要憋气，而且憋气要在腹部，不要在喉头，像排便时向下憋气的动作。这样能帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力，顺利生产。 2.建议你去重庆正规专业的医院进行检查和治疗。早早就要鼓励自己，坚持顺产，从心理与身体上都准备好迎接宝宝的诞生，多了解有关分娩的知识，保持正常的生活与睡眠，补充身体的营养，为分娩储备充足的体力。

病情分析：1.你好，宫底降低，由于宝宝临月，就会使头部进入到骨盆，就会有下腹部坠胀，腰酸腿疼，胎动减少，分泌物增多等症兆。这多半会在分娩前半月内出现。 2.建议你去重庆专业正规的医院进行检查和治疗。要早早就进行锻炼，而最有效的锻炼就是散步，每天坚持散步一个钟，不要常常久坐，多起来动一动，对宝宝和你都好！