：我今年29岁，怀孕已经有六个月了，但

你好，根据你的描述，你的这种情况考虑，还是平时缺乏体育锻炼，再加上，体内津液匮乏引起的。建议您平时注意饮食调理，只是生冷食物，每天坚持喝水，达到三千毫升左右。坚持每天出去散步至少一个小时。注意不要吃生冷的水果，不要喝凉水。

你这种情况主要考虑心脾两虚引起的。建议服用中成药进行调理，常用的药物有归脾丸。

• 提问： 可以吃什么食物调理吗
  回答： 对平时多吃点坚果，如核桃松子等，还有就是不要喝茶或者碳酸饮料。
• 提问： 可以吃什么菜类调理么
  回答： 蔬菜没有什么特殊的要求，可以平时多吃点富含维生素的。
• 提问： 比如什么  还可以吃什么坚果呢
  回答： 坚果可以多吃核桃和松子，蔬菜多吃绿叶蔬菜，如青菜，白菜等。