一天忍不住手淫1到3次这个样子怎么改？

从资料来看手淫较频繁，频繁、长期手淫对于身心健康会有影响，建议平时可转移注意力，培养良好的兴趣爱好，避免观看色情视频、书籍，以帮助减少手淫次数或戒除手淫。

• 提问： 可我不看色情图片或色情视频也忍不住手淫，这该怎么改？
  回答： 建议平时可转移注意力，培养良好的兴趣爱好，适当参加户外活动。

你好，长期频繁的手淫是会导致这种阴茎损伤的。建议您不要有手淫的习惯，加强体育锻炼，增强自身抵抗力。