病情分析：a: 1、平时注意鼻腔卫生。
2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。
3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。
4、严禁烟、酒、辛辣食品。医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。感谢您对的支持。
b:可以去郑州正规或三甲医院检查治疗，在用药物治疗的同时，生活调养也很重要，多注意休息。作息要规律，适当的体育锻炼对增强体质恢复健康有很大的帮助。

病情分析：a:鼻塞流鼻涕一般是水样鼻涕，伴鼻痒打喷嚏，一般考虑为过敏性鼻炎，严重者可并发支气管哮喘，是因为人体抵抗力下降过敏原进入人体导致的，如果症状不重可以提高自身抵抗力，远离过敏源
b:可以去郑州正规或三甲医院检查治疗，适当的体育锻炼，对增强体质恢复健康，有很大的帮助。另外，在生活起居方面，要避免刺激性食物，禁烟忌酒。