病情分析：你咨询的情况看是疲劳或感冒引起的。注意休息，多喝开水，服用九味羌活颗粒治疗有一定帮助。

病情分析：根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。应该积极的调整。饮食生活规律有序，多补水，避免受凉熬夜劳累等，调整好心态，避免压力过大，适当地活动，养成良好的习惯，促进恢复正常。

追问：胳膊一动就响

回答：考虑颈椎病或者韧带损伤等，最好是到医院检查一下。