病情分析：芋头你如果是用于代替米饭，一般建议控制在每天200克左右，特别是晚餐建议控制在50克左右即可

追问：一大盆砂锅的香菇排骨粥和一大个烤番薯哪个能量高

回答：选择烤番薯比较适合减肥，因为虽然热量相当，但是烤番薯比较耐饥饿，同时消化也消化额外热量，比香菇排骨粥有助于减肥

追问：麻辣烫、炒饭、炒年糕能量高低怎么排的

回答：相同重量下麻辣烫热量最低，其次是炒饭，最后是炒年糕