病情分析：你好，手淫的习惯容易导致肾精亏虚，建议您戒掉手淫的习惯，平时加强体育锻炼。

追问：我已经戒掉手淫了，听别人说，3年不想 性 方面的事情，身体会慢慢变好是真的吗？

回答：手淫的习惯戒掉是好的，大概3到6个月，功能慢慢可以恢复起来。