2018-01-23
问题描述： 推荐对付失眠的方法？
医生回答(2)
吴庆生 主治医师
全科
病情分析： 如果长期失眠应该予以治疗，措施是消除精神因素，避免多虑，适当的运动锻炼，不喝茶和咖啡，禁食辛辣和饮酒，睡前服用安定保证睡眠，平时服用安神补脑液、维生素B1、维生素B12、谷维素等调节，会慢慢好起来的。
病情分析： 建议你要放松心情，顺其自然，不要规定关注睡眠，也没形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用