病情分析：你好，其实吃番薯是可以减肥的,粗粮有助于排便。不过番薯糖分很高,睡前吃肯定会长肉的。

追问：那6芋头?4蒸番薯当早饭中饭会胖吗？这样的搭配能减肥吗

回答：红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。

追问：那芋头怎么样

回答：果只吃清蒸的不仅不会发胖还可以减肥,它的纤维含量很多,而且热量和脂肪都少到可以忽略不计,但是如果做法是放了糖又加油,吃多了就肯定会发胖的。