病情分析：你好，你所说的这种情况是由于了得了抑郁症的表现，建议口服安神解郁胶囊和奥氮平进行治疗，调整好自己的心态，尽量到户外多活动。

病情分析：你好，根据你提供的情况，建议去医院心理科就诊。医生会根据你的情况给予合适的治疗方案，平时不要有太大的生活学习压力。适当进行体育锻炼，不喝浓茶，咖啡。不熬夜，要吃新鲜的水果蔬菜。

追问：我没有时间  我在上学

回答：最好抽时间去看一下或者多与朋友沟通交流。积极进行体育锻炼，多进行户外运动。