病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。建议保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。

病情分析：失眠和个人的作息规律有一定的关系，另外如果生活、工作压力过大也可以导致失眠症状，建议首先调整个人的作息规律，严重失眠的可以适当服用镇静催眠的药物。对于症状表现过于明显的，还应到精神心理科就诊治疗的。