病情分析：你好，根据您的情况，腰酸腰痛的情况，活动后缓解，考虑是肌肉，腰肌劳损。建议你每晚睡觉时可以用热水外敷。或者是给予活血祛瘀的止痛药或膏药都可以。

追问：就感觉早晨起来特别累，晚上还出虚汗！

回答：如果有出虚汗，就是盗汗的现象，这是肾阴虚的表现。