病情分析：

肾虚耳鸣一个月了多考虑是不良生活习惯造成的，也可能是肾阴虚、肾阳虚等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、不良生活习惯

如果长时间熬夜、睡眠不足、过度劳累等因素可能会造成耳鸣的情况。建议患者可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过听音乐的方式来缓解耳鸣的情况。

2、肾阴虚

肾阴虚是指肾脏阴液不足，可能与久病、性生活过多、长期熬夜等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、头晕、盗汗等症状，还有可能会出现男子早泄、遗精、女子经少、闭经等症状。建议患者可以在医生的指导下使用左归丸、六味地黄丸等中成药进行治疗，也要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物。

3、肾阳虚

肾阳虚是指肾脏阳气不足，可能与年老体衰、劳累过度、久病不愈等因素有关，患者可能会出现精神不振、神疲乏力、四肢发凉、余沥不尽、耳鸣等症状。建议患者可以在医生的指导下使用右归丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式来缓解症状。

除此之外，还可能是肝火上炎等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。