2008-10-10
问题描述： 求助强迫症（洁癖）治疗方法
医生回答(3)
病情分析：“亦止法”和“观息法”是显著的强迫症治疗方法，通过自我练习就可消除强迫的症状，做到顺其自然，不强迫。具体操练可参考《淡定是修炼出来的》一书。
病情分析：简单放松术是一个很好的方法。练习简单放松术时，首先，应该想象出一个让你心情平静和放松的目标，即诱导物，用于训练过程。具体方法如下：
强迫症的自我疗法 1、闭上眼睛以一个舒适的姿势坐着，想象你的身体逐渐变得发沉和放松。
强迫症的自我疗法 2、用鼻子吸气，并把注意力集中于你的吸气过程，呼气时注意心理感受，且呼吸要自然，放松。
强迫症的自我疗法 3、不要担心自己能否掌握这一方法，按照自己的节奏让自己紧张和放松。练习时，分散注意力的念头可能会进入你的脑海里，对此不必担忧，也不要沉溺于这些念头，只要继续注意你的心理感受和呼吸。
病情分析：你好：
强迫症属于心理疾病，建议，带孩子去面诊！