病情分析：你好，想要减肥，要管住自己的嘴，迈开自己腿，做到节制饮食，经常锻炼身体非常必要！经常锻炼身体，做到饮食清淡，做到早餐吃饱午餐吃好，晚餐吃少。忌肥甘厚腻瘦肉类。可以口服药物有左旋肉碱。

追问：有没有有效的中药呢？

回答：没有有效中药，可以口服冬瓜皮，荷叶，排毒养颜胶囊一类。