病情分析：你好，番薯所含的碳水化合物并不高，而且具有吸脂等我效果，可以吸附肠道内多余的油脂，所以晚上吃番薯是可以减肥的，不会增肥。而酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进肠道排出毒素，也可以达到减肥效果。