病情分析：你好，根据你的描述，你的这种情况考虑是由于生活或者工作压力过大引起的。长期发展有发生抑郁症的可能。建议你调整好自己的心态，对于外界接触，可以和朋友出去郊游或者玩耍。

追问：坐在那里也不想玩儿手机，就是静静的坐着

回答：你好，你的这种情况如果效果不好的话，建议你最好的心理咨询科进行咨询。