病情分析：你好，你说的情况要警惕抑郁症，多是由于遗传，生活事件刺激，环境心理因素等引起的。建议去医院精神心理科检查，明确诊断进行针对性治疗，保持心情舒畅，生活作息要有规律，加强营养，适当进行体育锻炼，积极进行社会活动，培养良好的兴趣爱好，祝健康。

追问：但这些我都做不到，我想跟别人交流，但是交流不起来

回答：你好，建议去医院精神心理科检查治疗，并注意生活调摄，祝健康。