病情分析：你好，出现腰痛可见于肌肉损伤、肾虚、腰椎病变等导致，建议不要再手淫了，可以到中医科就诊做一下检查，看是否有肾虚等疾病，根据检查选择药物治疗。另外频繁手淫也可以出现前列腺炎、阳痿早泄等疾病，不要再手淫，防止出现异常疾病。

追问：可以等其自然恢复吗？而不进行任何治疗  就只有右边通隐隐作痛，躺着调整姿势就特别舒服

回答：如果疼痛不严重，可以暂时观察，注意休息，避免劳累，不要再手淫，看是否可以恢复正常。