病情分析：你好，根据你的描述，你的这种情况考虑是咽下海带的时候刮伤了食道或者是食物找到了食管壁上引起的异物感。这种情况建议你吃粗纤维食物，比如韭菜，可以喝一点牛奶，保护食道黏膜。