病情分析：您好，出现上述情况考虑是由于局部扭伤，磕伤等因素导致，可出现局部红肿疼痛。您可以口服活血止痛胶囊，双氯芬酸钠外用消肿止痛酊治疗缓解症状，平时注意休息。

追问：用温水敷一下脚，可以吗 我在上班，没有时间去买。

回答：您好，如果在受伤24小时后可以热敷缓解肿痛的症状。