病情分析：你好，你的情况首先考虑是劳累或者活动过多引起，建议先休息和热敷，如果时间长了仍不改善，则需要进行拍片检查，排除是骨骼的疾病。

病情分析：疼痛是剧烈运动引起的还是有过外伤史，这是不同的。您提供的照片，未见明显肿胀。这个不排除伴有骨质的问题，必要时骨科门诊拍个照片。建议注意休息，避免剧烈运动，可以局部理疗，经过这样处理后还是不好转，只能门诊就诊了。

追问：是剧烈运动的 前几天疼还没有这种情况 今天红花油擦多了可能就这样了是不是烧伤了皮肤？

回答：不考虑是。因为如果皮肤烧伤，都会红肿的。建议以休息为主，让软组织损伤自动修复。

追问：软组织损伤用什么药呢？多少天可以恢复状态

回答：软组织损伤理疗对其恢复比较好。一般不需要口服药物。一般需要3周左右，这个视损伤严重而定。