病情分析：建议需要心情放松，不要经常发脾气暴怒，需要自我控制，经常与家人朋友感情沟通交流，及时舒缓不良情绪，必要时医院心理科治疗。

追问：我没朋友，什么都没有，我只有一个父亲，而且还脾气大，我很害怕他。我问的是：我生气的时候怎样才能立即消气让心情好起来呢？谢谢。

回答：需要深呼吸放松心情，自己控制提醒不要经常发怒生气

追问：我还想问一下：我出去溜达玩到底是去人多的地方好呢？还是去人少（包括没人）的地方好呢？选，谢谢。

回答：建议可以人多地方放松一下，生气期间不要独处。