病情分析：针对你目前的情况，估计是长期的劳累导致的肩关节慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，产生的肩周炎的表现。也有可能是颈椎不好引起的肩膀牵涉痛，那就要注意颈椎和保养了，不能长时间低头，长时间保持一个姿势不动。我的建议平时注意保养吧，保养比治疗更重要，注意劳逸结合，避免劳累，尤其长时间做事情太劳累了，也要停下来休息一下。可以吃一点消炎止痛的药以及通经活络的药。封闭针当然可以打，但是效果非常短暂的，药效过了之后很容易就反弹的。如果肩周炎症状严重，倒是可以尝试中医小针刀试试。如果不想手术，可以让康复科医生指导你进行科学的锻炼，逐步加强锻炼幅度。

病情分析：根据你的描述，考虑是属于体质差，阳虚寒凝都是可能的，一般情况下建议看医生指导看中医，你六味地黄丸是不对症的，肾阳虚可以补肾强身胶囊试试。

病情分析：上述的症状有可能是肾阳虚引起的，可以导致怕冷，畏寒，以及手脚冰凉等症状。症状明显的，建议先可以看一下中医，根据个人的体质，舌苔脉象等开具中药方剂进行调理。中成药可以服用右归丸等中成药调理。