病情分析：你好朋友，很高兴为你解答。一般的情况下，减肥人群通过均衡饮食，多吃蔬菜水果，保持作息规律，合理的选择运动方式及运动量，便可达到一定的减肥目的。必要时减肥人可以采取一些药物方法和手术方法进行综合的治疗，减肥人属于减少人体过度脂肪体重为目的的行为方式。按摩是一种比较简单的方法，注意姿势正确，以免受伤，你按面部肌肉多的地方涂一些瘦脸的按摩霜，然后用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔，第二步轻托脸部，双手放于两下，轻轻按摩并提拉。其实生活中能够让有机变小的按摩方法还有很多，就不一一介绍了。

病情分析：咬肌的问题，这个要看看个体差异的了，有些人身体消瘦，但是就是咬肌发达的情况，也是会有的了。你说的控制饮食的办法，是不可取的，因为可能导致全身的营养都不好的问题，但是不见得就会解决咬肌的问题，你可以局部的按摩咬肌，是可以帮助改善的了，要看个体差异。