病情分析：你好，你目前的情况看，有可能与睡眠不好有关系，再有也可能是颈部肌肉劳损造成的。建议你注意不要一个姿势时间过长，注意休息，避免熬夜。可以进行局部按摩热敷等方法治疗缓解。