病情分析：你好，您说的这一种行为考虑是瑜伽里面的一种。对身体是有好处的，可以让人做到心平气静，对心脏等内脏都有好处。

追问：医生你好。冥想对我们身心健康有好处，那么一天内什么时候冥想比较合适呢，要冥想多久呢？冥想的时候一般都想什么事情比较好呢?谢谢。

回答：你好，考虑是在你平时休息的时候，工作完了放松的时候是最好，十几分钟到半小时需要根据你个人情况。