病情分析：你好，根据你提供的情况建议去医院乳腺外科就诊。可以做彩超检查，查明病因，对症治疗，如果是小叶增生，可以口服百消丹逍遥丸，乳癖消治疗。平时保持心情愉快不生气，不使用有雌激素的保健品和化妆品。

追问：小叶捏着有弹性吗不硬

回答：一般情况应该无肿块不疼痛，单纯凭触觉不能确诊。最好去医院做乳腺彩超检查。你不要有太大的心理负担，费用也不太高。平时少吃油炸烧烤食物。不吃西式快餐，巧克力咖啡。