病情分析：

通常情况下，躺着玩手机手臂酸可能是肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等原因引起的，患者需根据具体的原因采取针对性的治疗措施。

1、肌肉劳损

肌肉劳损通常是由于长期过度劳累、姿势不良等原因引起的，常伴有肌肉局部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解肌肉劳损的情况。必要时，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗。

2、颈椎病

颈椎病通常是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等原因引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘突出或椎管狭窄，可能会压迫局部神经，从而引起上肢麻木、疼痛等症状，部分患者可能会表现为手臂酸痛的情况。建议患者可以在医生的指导下，通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，也可以通过颈椎前路减压术等方式进行手术治疗。

3、肩周炎

肩周炎通常是由于长期缺乏运动、局部外伤等原因引起的肩关节周围炎症反应。由于炎症刺激，患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状，部分患者可能会表现为手臂酸痛的情况。建议患者可以在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。必要时，也可以通过关节囊切开松解术等方式进行手术治疗。

除此之外，还可能是肱骨内上髁炎、肱骨外上髁炎、肘关节炎等原因引起的，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。

病情分析：你好，根据你的描述情况来看，这种症状考虑可能是有一些长期压迫或是外受风寒造成的肌肉紧张，但是症状不太严重，这种情况建议你可以选择局部进行热敷按摩或是选择外用一些磁疗贴，这段时间最好是不要进行锻炼，休息几天，注意避免受累受寒，

病情分析：从资料来看初步考虑有肌肉劳损的情况，建议可进行局部热敷，应用活血化瘀药物治疗，如有必要可到医院就诊检查。

病情分析：您好，您描述的情况还是由于侧躺压迫局部肌肉导致的酸痛可能性较大。。这个情况要注意避免，同时可以进行局部的按摩推拿调整是有效果的。