病情分析：你好，考虑可能是肾气虚，阳虚 所以导致的汗出以及怕冷等症状。是否有腰膝酸软不适。建议饮食清淡，适当运动锻炼，可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象辩证的给予补气温阳补肾的中医中药调理。

追问：腿不酸，前段时间睡到的话腰感觉凉麻，可能是上班累的

回答：你好，主要考虑可能是腰肌劳损，适当的运动锻炼，毛巾热敷腰部或是艾灸穴位或是口服补肾温阳，祛风除湿的药物调理。